Menu

Blog posts November 2019

Uống nước nhiều có tăng cân hay không?

Ai cũng biết rằng 70% cơ thể chúng ta là nước và thường thì mỗi ngày chúng ta được khuyên là nên uống ít nhất 2 lit nước. Tuy nhiên, liệu uống nước có ảnh hưởng gì tới cân nặng của bạn hay không?

 

Nước là gì?

Nước là hợp c…

Read more

3 bí quyết tăng cân tăng cơ cho người tập gym

1. Ăn thật nhiều, nạp nhiều calo hơn mức calo đốt cháy

Cố gắng ăn 5-6 bữa nhỏ mỗi ngày. Bổ sung thêm nhiều protein, carbs và các dưỡng chất thiết yếu để giúp cơ thể có nhiều năng lượng hơn khi tập và xây dựng cơ bắp cũng như hỗ trợ trao đổi chất tốt hơn.…

Read more

2 Blog Posts

Blog Search

Comments

There are currently no blog comments.